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名古屋ライフハック研究会。
名古屋ライフハック研究会の「マインドハック研究会」に行ってきました。
第３回に引き続き参加させていただきました。
前回…本当にライフハックって何？状態でした。
あれからはちょっとは知識？を身につけてるはず！（多分…）
でも、相変わらず場違い感はありまくり…
こんなんが参加しててすみません…とか思いつつも、参加させていただきました。
特に「おぉ！」と思った部分と、仕事との絡みを。
＞・「記憶」を「記録」に
この言葉には、本当に背中を押されました。
…３年ぐらい前…職場で手帳を使いはじめた時に、ちょっとした疑問がありました。
「手帳にすべてを書いていったら、頭が働かなくなり、後退するのではないか？」
当時、先輩が辞めて、ちょっと責任が重くなり、他の部署とか、いろんなことが絡むようになり…
自分の頭の中で覚えておくキャパシティを超えた。
あれもしなきゃ、これもやらなきゃ、・・・みたいな。
手帳を買って、そこにいろいろ記すようにしていったら、
だいぶ楽になったんだけど…
その分、頭を使わなくなるけど、それっていいのか？って。
…悩んだ挙句…どっちに重きを置くか、と考えてみた。
「仕事の効率など」vs「私の脳の後退など」
そしたら、答えは簡単だった。前者だ。
「職場は私の脳トレの場所ではない。」
と思って、手帳を使うほうを選びました。
職場で頭をつかうのは、スケジュール管理とか、日々の小さい仕事のことよりも、
別のことに使いたい。
その後…
「手帳を家に忘れると、仕事の効率が悪くなる。」と言ってた時に、
「それってどうなの？？手帳に頼りすぎじゃない？」って言われたこともあった。
その時も揺らぎましたが…（人に言われるとすぐ不安になるあたり＾＾；）
今回の講演を聞いて、
やっぱり、記憶じゃなくて記録にすればいいんだ、と思って背中を押された気がします。
今は、とりあえずはタスク管理、スケジュール管理は「手帳」
（この辺は改善の余地ありですが）
情報などは「Evernote」に出来るだけ集約しようと思います。
…記憶に頼らず、記録に残したい。
＞・最適な不安はやる気になる
＞ストレス（不安）が最適な時に、パフォーマンスは一番高くなる。
ストレスって「悪いもの！！」って思いこんでたから、なんか目からうろこでした。
*仕事の場合*
ストレスが「多い」と思う。
仕事の場合は、“仕事”というだけでピリッとしがち。
“私がしっかりしないとうちの部署自体に迷惑がかかる”ってのもあるし。
責任だの、プレシャーだの、他の部署との絡みだの、厨房での問題発生だの、
常にストレスは高めにある私としてみれば、（自分のキャパが狭いのも原因）
もうちょっとストレスレベルを下げれれば…ということで、最近GTDっぽいものをやってます。
仕事のことを考えて眠れんかったり、全部辞めて逃げたい…って思ったり、
胃が痛くなったり、夢に仕事が連日出てきてうなされて起きたり
…っていうのからはいい加減サヨナラしたい。
*プライベートの場合*
仕事の逆。
ストレス足りない。緩んでます。
自分の時間、自分のことってなると、急に緩む。
“特に誰かに迷惑掛けるわけではない“ってのが気の緩みに。
資格だって、取らなくても別に特に問題はないわけだし。
ダイエットが今一つ成功しないのもここが原因かと思われます。
なので、ストレスをもうちょっとかけた方がいいなぁ、と。
切迫感を高めたい。
タイマー使ったり、mixiで短期目標を口に出して、引っ込みがつかんくしたり、
シゴタノ！で見た、
「できなかったの？やらなかったの？」ってフレーズを
手帳に書いたりってのを続けてみようと思う。
*:*:*:*:*:*:*:*:*:*:*:*:*:*:*:*:*:*:*:*:*:*:*:*:*:*:*:*:*
ちょっとズレるかもだけど…
普通に本を読むより、
「読書会でアウトプットしなきゃ！」とか、「読書記録書かなきゃ！」
って思ったりした方が、
自分の中に知識とか実践として落とし込みやすい気がする。
そういうのも、いい感じにストレスがかかってて、
パフォーマンスが良くなってるのかなぁ。
第３回に引き続き参加させていただきました。
前回…本当にライフハックって何？状態でした。
あれからはちょっとは知識？を身につけてるはず！（多分…）
でも、相変わらず場違い感はありまくり…
こんなんが参加しててすみません…とか思いつつも、参加させていただきました。
特に「おぉ！」と思った部分と、仕事との絡みを。
＞・「記憶」を「記録」に
この言葉には、本当に背中を押されました。
…３年ぐらい前…職場で手帳を使いはじめた時に、ちょっとした疑問がありました。
「手帳にすべてを書いていったら、頭が働かなくなり、後退するのではないか？」
当時、先輩が辞めて、ちょっと責任が重くなり、他の部署とか、いろんなことが絡むようになり…
自分の頭の中で覚えておくキャパシティを超えた。
あれもしなきゃ、これもやらなきゃ、・・・みたいな。
手帳を買って、そこにいろいろ記すようにしていったら、
だいぶ楽になったんだけど…
その分、頭を使わなくなるけど、それっていいのか？って。
…悩んだ挙句…どっちに重きを置くか、と考えてみた。
「仕事の効率など」vs「私の脳の後退など」
そしたら、答えは簡単だった。前者だ。
「職場は私の脳トレの場所ではない。」
と思って、手帳を使うほうを選びました。
職場で頭をつかうのは、スケジュール管理とか、日々の小さい仕事のことよりも、
別のことに使いたい。
その後…
「手帳を家に忘れると、仕事の効率が悪くなる。」と言ってた時に、
「それってどうなの？？手帳に頼りすぎじゃない？」って言われたこともあった。
その時も揺らぎましたが…（人に言われるとすぐ不安になるあたり＾＾；）
今回の講演を聞いて、
やっぱり、記憶じゃなくて記録にすればいいんだ、と思って背中を押された気がします。
今は、とりあえずはタスク管理、スケジュール管理は「手帳」
（この辺は改善の余地ありですが）
情報などは「Evernote」に出来るだけ集約しようと思います。
…記憶に頼らず、記録に残したい。
＞・最適な不安はやる気になる
＞ストレス（不安）が最適な時に、パフォーマンスは一番高くなる。
ストレスって「悪いもの！！」って思いこんでたから、なんか目からうろこでした。
*仕事の場合*
ストレスが「多い」と思う。
仕事の場合は、“仕事”というだけでピリッとしがち。
“私がしっかりしないとうちの部署自体に迷惑がかかる”ってのもあるし。
責任だの、プレシャーだの、他の部署との絡みだの、厨房での問題発生だの、
常にストレスは高めにある私としてみれば、（自分のキャパが狭いのも原因）
もうちょっとストレスレベルを下げれれば…ということで、最近GTDっぽいものをやってます。
仕事のことを考えて眠れんかったり、全部辞めて逃げたい…って思ったり、
胃が痛くなったり、夢に仕事が連日出てきてうなされて起きたり
…っていうのからはいい加減サヨナラしたい。
*プライベートの場合*
仕事の逆。
ストレス足りない。緩んでます。
自分の時間、自分のことってなると、急に緩む。
“特に誰かに迷惑掛けるわけではない“ってのが気の緩みに。
資格だって、取らなくても別に特に問題はないわけだし。
ダイエットが今一つ成功しないのもここが原因かと思われます。
なので、ストレスをもうちょっとかけた方がいいなぁ、と。
切迫感を高めたい。
タイマー使ったり、mixiで短期目標を口に出して、引っ込みがつかんくしたり、
シゴタノ！で見た、
「できなかったの？やらなかったの？」ってフレーズを
手帳に書いたりってのを続けてみようと思う。
*:*:*:*:*:*:*:*:*:*:*:*:*:*:*:*:*:*:*:*:*:*:*:*:*:*:*:*:*
ちょっとズレるかもだけど…
普通に本を読むより、
「読書会でアウトプットしなきゃ！」とか、「読書記録書かなきゃ！」
って思ったりした方が、
自分の中に知識とか実践として落とし込みやすい気がする。
そういうのも、いい感じにストレスがかかってて、
パフォーマンスが良くなってるのかなぁ。
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うおっ！
今度からこっちをチェックしよーっと。
あ、メール返信するの忘れてた！ごめん、今から書くね！
何だか色々と頑張ってるみたいで、見てて楽しいです。
つーか耳が痛いというか。俺も頑張ろう。